2015年09月14日
9月の体あそび レポート

このたびの台風により、被害を受けられた皆様に心からお見舞い申し上げます。

S.C.N.の体あそびの講師、佐藤崇子先生のご出身地も大きな被害を受けたそうです。隅田川近くのここ日本橋も、他人事とは思えません。

今日の体あそびは、「ひめトレ」を活用し、骨盤底筋群にアプローチをしながら、呼吸法やバランス力を鍛える運動をしました。IMG_20150914_132238

この運動、一見すると動きが足りないような感覚になりますが、実は実は、日頃鍛えることのできない骨盤底筋群周辺、下腹部等に、ものすごくアプローチしています。

1つ1つの部位を意識することで、「あっ!効いてる!!」と感じるはずです。

体あそびは、毎月第2月曜日13:00~14:00(終了は14:30)に行っています。

参加費:¥2,000(ドリンク付)

10月は・・・10月12日(祝・月)です。いつもはお仕事でご参加いただけない方も、この機会にぜひぜひ体験してみてくださいね。終わった後の爽快感、スッキリ感を体感してください。IMG_20150914_134226

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